En underbart lugn morgon.

Morgonen. Ett tillfälle på dygnet som kan vara så många saker. För dom flesta är det starten på en ny dag men för vissa slutet på en dagen efter att ha jobbat natt. Det kan vara en lugn och harmonisk tid men det kan också vara stressigt. Få ihop barn innan en ska iväg till jobbet, försovit sig eller bara inte planerat sin morgon väl. Det bästa är nog egentligen när den är lugn. När tankarna får komma ikapp av sig själv, när det flyter på. Att få bara vara. Gör allt i sin egen takt.
Det är det jag gillar med morgonen. Älskar om jag vaknar först och får några minuter för mig själv att börja dagen. Låta mig känna det jag känner, göra en sak i taget. Sitta och reflektera över vad jag känner den här morgonen. Skriva ner det jag är tacksam för och planera upp dagen. Näst bästa är när Sandrea är lite självgående och jag kan göra det trots att hon är vaken och samtidigt glädjas över att hon springer runt. Därför jag alltid har gått upp i god tid på morgonen för att hinna komma ikapp med mig själv innan dagen ska startas. Innan vi ska ge oss iväg och alla måsten för dagen kommer. På en dag finns det inget värre än en stressig morgon. Morgonen avgör hur min dag kommer bli. Om min morgon blir stressig kommer dagen rubbas för mig och en inre stress kommer finnas där.

Idag är det en lugn lördagsmorgon. Gubben får sovmorgon, Sandrea är självgående och jag kan göra det jag känner för. Vilket är att dricka mitt kaffe, prata med mamma och nu skriva här. Jag känner ett lugn. Njuter nästan av det gråa blöta vädret utanför fönstret men hör fåglarna kvittra. Vårregn, ser nästan framför mig hur fåglarna badar nu i de små pölar som eventuellt har skapats av regnat och hur träden och marken kommer blommar ut ännu mer. Jag hade från börjat planerat dricka kaffe på balkongen men vet att jorden behövde regnet så jag är tacksam för att det kom.

En underbart lugn morgon.

Gillar

Skriver under frukosten

Efter att ha droppat Sandrea på förskolan gjorde jag frukost i vanlig ordning. Gör alltid frukost till mig när jag kommer hem. Senaste två veckorna har den bestått av gröt men olika frön i, grekisk yoghurt och någon form av frukt. En mysig rutin som verkar hålla i sig. Idag gjorde jag något som jag inte brukar göra vid frukosten. Skrev av mina morgontankar. Brukar annars skriva av mig under kvällen i sängen. Vet inte om jag borde göra båda eller välja om det ska vara morgon eller kväll. Oavsett är det väldigt skönt att göra det. Bara få ner sådant som hänt och tankar som snurrar runt i huvudet på papper. Sätter lite perspektiv på saker och ting. Hälsosamt för mitt psyke. Ta ett steg tillbaka och ta redan på vad som händer där inne.
Vissa dagar flyter bara orden ut och ibland att jag jättesvårt att sätta ord på den som händer i huvudet. Dagar som jag bara är blockerad. En mental blockering. Även om den finns där försöker jag alltid få ner några ord just för att lätta på trycket. Idag är en sådan dag. Känner att det är ett litet moln i huvudet som gör att dagen känns lite extra tung. Som tur har jag planerat att ta det ganska lugnt idag. Bara de små måstena. Göra det som känns bra och roligt att göra. Hitta den där balansen av att ha några sysselsatta dagar och sedan en dag att bara återhämta sig. Både onsdagen och torsdagen var ganska hektiska.

Brukar ni skriva av er?

Gillar

Ta vara på tiden själv | Mål för vecka 40

Hej vecka 40! Startade min vecka med lite extra mys efter att ha lämnat lillan på förskolan. Gick förvånansvärt bra att lämna henne trots hon var bort i två veckor. Ingen har ringt heller för att be mig hämta en upprörd tjej heller. Håller tummar och tår för att det ska gå bra idag.
Under mitt mys tändes ljus för första gången på år och dar. Första gången sen lillan föddes tror jag. Kanske gjorde det vid jul. Minns inte riktigt. Kändes väldigt lägligt när det är grått och ruggigt ute. Hade tänkt titta på youtube samtidigt som jag njöt av min frukost men tänkte sedan nej det ska jag inte göra. Ska vara här i nuet och uppskatta min frukost till max. Göra en sak i taget. (Okej tog lite bilder men sedan släppte jag det) Kändes lite som vardagslyx att tända ljus eftersom det inte är något jag gör ofta. Det kändes mer som att jag åt frukost när fokusen låg på den. Ibland när en tittar på TV samtidigt som en äter kan det ibland känns som man inte åt.

Blev påmind igår i en video av Matt D'avella att vi sällan tar vara på tiden vi har för oss själv. Att vi ständigt sitter med telefonen eller gör en massa saker samtidigt. Tar inte en stund för oss själva och kommer ikapp med tankar och känslor. Tydligen väldigt nyttigt i relationer att vara ifrån varandra och ha tid för sig själv. Att få sakna sin partner kan göra att relationen varar längre. Kändes lite uppmuntrande med tanke på min distansrelation till Gubben i Albanien. Även om dom i en sådan form av studie kanske inte tänker att en ska vara ifrån varandra så länge som vi är. Men nu kommer det max blir tre månader i taget.
Jag trivs dock väldigt bra med att vara själv. Kan pyssla mitt och dyka in i mina intressen utan att tänka på någon annan. Trodde faktiskt att det skulle bli ett stort problem när jag sparka ut mitt ex men nu är jag så van vid det. Uppskattar min ensamma stunder ännu mer nu när jag har Sandrea. Min kropp och knopp får en chans att lägga fokus på något annat.

Mål för veckan

  • Göra en sak i taget
  • Slipa och olja köksbordet
  • Ha minst en timma om dagen då jag återhämtar mig

Den här veckan tänker jag lägga fokus på återhämtning när jag är själv hemma. Gör några måste och sedan göra det jag känner för. Känslolivet behöver de efter dessa två veckor av kaos. Om det är att ligga i sängen och sova eller om det är att spela på datorn så spelar det ingen roll. Bara stänga av hjärnan lite och fokusera på mig själv.

Gillar